〈不倫〉ネガティブ感情を恐れるな
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碧川翡翆です。
Jade Inc．
彼のことを考え過ぎて急に不安になる…
好き過ぎて苦しい…！！
↑
こんな時ってありますよね…。
大好きなんですから！！当たり前です！
そういう時は・・・・
① 自分の感情は無視しない
無理矢理ポジティブ思考になろうとしないこと。ムリなんです！！
不安な感情も自分の大事な感情なのだと一旦、しっかり受け入れる。
② 現実は受け止める。しかし、妄想はするな！
哀しい、寂しい、不安、、、など
現実の感情はしっかり受け止めること。
しかし！
おかしな妄想をして、、、
「自分のせいで彼怒ってるのかな？」
「私、何かやったのかな？」
「他の女と…会ってないかな？」
「家族と楽しんでるんじゃないか？」など
妄想したらキリが無い！
時間のムダであり、事実なのかも不明。
妄想は感情を更に揺さぶり、爆発させる。
③ 自分が楽になれる方法を知る
思い切り泣く。
誰かに話す。
心を癒すための取り組みをする。
など、
自分が楽になれる方法を知ること。
即ち、己を知れ！
④ 自分を大切に扱う
大好きな人を大切に扱うくせに
自分を大切に扱わないことは一番愛を遠ざける行為！
彼を大事に扱うように、自分も大事に扱う癖をつけること！
⑤ 不安があっても幸せになれる
「不安」と「願望」があって一つになる。
不安や恐怖が全くなくなる事なんてない。
この感情があるからこそ、叶った時の喜びは大きいと知ること。
ネガティブな感情があったとしても、幸せにはなれるのだと知ること。
”不安や恐怖の感情は
あって当たり前！
ネガティブを恐れるな！” です。
不安はあっていいのです。
自分の大切な感情の一つなのだから。
ただ、、、
”人生狂わせる”ほどの不安や恐怖であるのなら
独りで抱え込まないことです。
ツラさに耐えてばかりいると
気が付いたら、、、、
ドＭ化します（汗）
THE耐える女 で
人生終えていいんですか？？？？
本来、あなたの方が
ドＳなんじゃないの？？？(笑)
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