スピリチュアルセラピスト翡翆です。

物事に期待しちゃう気持ち
よく分かります


ただし、そのことに固執してしまうと
期待通りに行かない時
ガッカリしたり・・・
腹が立ったり
落ち込んだりしてしまい
ストレスの要因に


翡翆は
『ダメだったらダメでもイイや』
くらいの気持ちで何かに取り組む時
思うようにしています
その方が自分も楽なのです


期待しても
思い通りにならないのは当たり前
世の中自分中心で周ってる訳じゃない
もしも期待通りに行ったら
『やった！！ラッキー』
くらいに考えています。


『来週彼氏とデート絶対晴れて欲しい』
ではなく
『別に雨でもイイ。彼と居るだけで十分楽しい。でも晴れたらラッキー』
と考える。
彼や、旦那様に頼み事をする時も
『断られてもイイけど、引き受けてくれたらラッキー』
このように
ダメだったらダメでもいい
期待するから腹が立つ
過度の期待をしなければ腹も立たないのです
イライラストレスを激減させる秘訣です